Что делать при боли в мышцах: диагностика и способы лечения

Неприятные боли или спазмы в мышцах периодически беспокоят 75% людей среднего и старшего возраста. Они могут локализоваться в области спины, на одном участке тела или переходить в хроническую форму. Это не отдельное заболевание, а симптом, указывающий на воспаление, скрытую инфекцию или физическое переутомление.

Содержание:

1. Как возникает мышечная боль
2. Симптомы при миалгии
3. Причины боли в мышцах
   • спина и поясница
   • боли в руках
   • боль в мышцах ног
   • болезненные ощущения в шее
   • другие причины мышечной боли
4. Осложнения
5. Особенности и методы диагностики
6. Как снять боль в домашних условиях: общие рекомендации
7. Лечение
   • аптечные препараты
   • тайские бальзамы и мази
   • народные средства
8. Методы физиотерапии
9. Профилактика мышечных болей

Как возникает мышечная боль

В медицинской практике существует термин «миалгия» – мышечные боли разного характера и интенсивности. Врачи считают их тревожным сигналом, который указывает на образование воспалительного очага, скрытые болезни внутренних органов и систем. Поэтому при диагностике может потребоваться помощь хирурга, невролога, онколога и ревматолога.

Все мышцы в теле человека делятся на гладкие и скелетные. Первые формируют стенки внутренних органов, кровеносных сосудов, сердца. Они отвечают за слаженную работу организма. Второй тип мышечной ткани покрывает кости, участвует в движениях, соединяя связки и суставы.

При стимуляции любыми раздражителями мышцы сокращаются, а после сигналов мозга наступает расслабление. В большинстве случаев неприятные ощущения и тонус появляются при заболеваниях, сдавливании, случайном ударе, травме или воздействии на нервные рецепторы. Боль всегда является защитной реакцией, с помощью которой организм пытается предотвратить дальнейшее осложнение и ухудшение здоровья.

Симптомы при миалгии

У большинства людей при ударе или травме боль в поврежденной мышце носит непродолжительный характер. При оказании первой помощи или прикладывании компресса ее интенсивность снижается. На серьезные нарушения указывают следующие симптомы:

• снижение аппетита, нарушение пищеварения;
• расстройство стула;
• рвотные позывы;
• сильный отек на лице, шее или пальцах;
• общая слабость;
• повышение температуры;
• озноб.

При многих инфекциях и ОРВИ мышечные боли расходятся по всему телу, сопровождаются ломотой в суставах. Поэтому при появлении неприятных ощущений врачи принимают во внимание сопутствующие признаки: чихание, кашель, сухость слизистых оболочек или сыпь на коже.

Боли в мышцах, из которых состоят стенки внутренних органов, могут возникать при неотложных состояниях. Спазмы иногда указывают на развитие острого сердечного приступа, защемление грыжи, обострение язвы. При следующих симптомах рекомендуется незамедлительно обратиться к врачу:

• нарушение и затруднение дыхания;
• боли в области сердца, отдающие в руку;
• ухудшение зрения, слуха;
• судороги;
• потеря чувствительности в пальцах и конечностях;
• высокая температура.

К каждой ситуации врач подходит индивидуально, проводит визуальный осмотр, применяет обследование с помощью УЗИ. При необходимости используется компьютерная томография, кардиограмма, лабораторные анализы крови.

Причины боли в мышцах

Естественными и не требующими медицинской помощи считаются боли и жжение в мышцах после спортивных или физических нагрузок. Жжение и спазмы возникают из-за резкого повышения молочной кислоты, которая выделяется при многократном сокращении. Она скапливается в волокнах, провоцирует раздражение и болезненность. Неприятные ощущения постепенно уменьшаются, не оставляя осложнений.

Зачастую боли в мышцах отдают из органов, расположенных в непосредственной близости. Поэтому при диагностике врачи используют метод пальпации, прощупывая тонус, пытаясь обнаружить отечность или скопление жидкости. Основные причины предполагают в зависимости от воспаленного участка на теле.

Спина и поясница

Мышечные боли связаны с нарушением кровообращения в спинном мозге, ущемлением нервных окончаний. Они возникают при следующих заболеваниях:

• остеохондроз;
• лордоз;
• перелом позвоночника;
• радикулит;
• спондилез.

Проблема часто указывает на появление межпозвоночной грыжи. Она возникает при врожденном или приобретенном искривлении костей таза, после длительного сидения в неподвижной позе, переохлаждении поясницы и радикулите. Ослабление мышечного корсета развивается при ночном отдыхе на мягком матрасе, малоподвижном образе жизни.

Боли в руках

Наиболее опасным считается спазм и покалывание в груди, отдающие в левую руку и лопатку. Если пациенту больно поднимать конечность, необходимо срочно обратиться к кардиологу: симптом может указывать на инфаркт миокарда. Среди других возможных причин:

• травма после падения или удара;
• воспаление или защемление в грудном отделе позвоночного столба;
• остеохондроз шейного отдела;
• растяжение сухожилий после физических нагрузок.

Боли в верхних конечностях возникают при тромбах, перекрывающих кровоток в мышцах. Тревожными симптомами является онемение пальцев, тремор или изменение оттенка кожи (чрезмерная бледность, покраснение).

Боль в мышцах ног

При потере чувствительности, появлении «мурашек» в мышцах необходимо исключить повреждение поясничного отдела позвоночника. В большинстве случаев спазмы дают скелетные мышцы, подающие сигналы о следующих заболеваниях и патологиях:

• нарушение кровообращения из-за повреждения бедренной артерии;
• варикозное расширение вен;
• тромбофлебит;
• атеросклероз сосудов;
• воспаление суставов на фоне артрита, артроза, подагры;
• тромбоз глубоких вен;
• повреждение сухожилия при травме или переломе лодыжки.

Распространенная причина боли в ногах – плоскостопие. Неправильное положение ступни при ходьбе приводит к перераспределению нагрузки на тазобедренные суставы и колени, провоцирует тонус мышц, дает боли в конечностях.

Болезненные ощущения в шее

При сидячей работе происходит застой крови в спине, мышцы затекают, повышается тонус. Боль в шее – частое осложнение при малоподвижном образе жизни и остеохондрозе. Другие причины и заболевания:

• хлыстовая травма после резкого торможения автомобиля;
• высокая подушка для сна;
• нахождение на сквозняке или под потоком воздуха кондиционера;
• кифоз;
• врожденная кривошея.

Боли в мышцах шеи не следует игнорировать. Так может проявляться осложнение при вирусном менингите, энцефалите или столбняке. Неприятные ощущения появляются при нарушении кровообращения в крупных артериях, указывают на смещение позвонков, отложение солей.

Другие причины мышечной боли

Неприятные спазмы, возникающие в разных частях тела, часто связаны с накоплением в волокнах токсических соединений. Они образуются при ОРВИ, гриппе, нарушении гормонального фона или онкологических опухолях. Они указывают на разные болезни и патологические процессы:

• дисфункцию почек или мочевыводящих путей;
• стенокардию;
• печеночную недостаточность;
• авитаминоз;
• нарушение работы щитовидной железы;
• фибромиалгию;
• доброкачественные или злокачественные опухоли;
• миому матки у женщин;
• аутоиммунные заболевания.

Проблему могут спровоцировать лекарственные препараты. Некоторые компоненты нарушают выведение молочной кислоты, вызывают повышенный тонус мышечных волокон. Такие побочные действия дают статины, лекарства для снижения артериального давления, обезболивающие с наркотическими веществами.

Осложнения

Боли в мышцах могут носить острый или ноющий характер. Это симптом заболевания, которое развивается и нарушает работу внутренних органов. При отсутствии лечения ситуация усугубляется и приводит к снижению работоспособности, ограничению подвижности сустава или конечности. Среди возможных осложнений:

• перерастание боли в хроническую форму;
• образование тромбов при снижении активности;
• отмирание мышечных волокон и атрофия;
• паралич нервных окончаний с полной потерей чувствительности.

Сильные и периодические боли мешают работать, нарушают сон, провоцируют раздражительность и нервозность. На фоне постоянного дискомфорта возникает депрессия, бессонница и другие опасные осложнения, требующие профессиональной помощи и коррекции.

Особенности и методы диагностики

При первичном обращении важно правильно указать центр боли, описать сопутствующие симптомы: температуру, тремор, спазмы или покраснение кожи. Наиболее безопасными считаются болезненные ощущения, возникающие после длительной работы в положении сидя, переутомления или спортивных перегрузок. Они не требуют применения сложных методов диагностики.

Если причина боли неясна, специалист проверяет чувствительность нервных окончаний, состояние кожи, наличие отеков и высыпаний. Дополнительно применяются лабораторные методики:

• общий и клинический анализ крови;
• ультразвуковое исследование;
• компьютерная томография;
• рентген после травмы, при подозрении на перелом;
• кардиограмма для исключения патологии сердечной мышцы.

При обнаружении в мышечной ткани опухоли или кисты врачи рекомендуют биопсию. Процедура предполагает забор ткани для тщательного исследования. Она дает информацию о доброкачественности или злокачественности процесса, помогает правильно подобрать терапию.

Как снять боль в домашних условиях: общие рекомендации

После спортивной тренировки или повышенной нагрузке на работе боли в гладких мышцах мешают заснуть, доставляют дискомфорт при каждом движении. Не обязательно применять лекарственные препараты, чтобы снять крепатуру. Среди народных методов, безопасных для здоровья и организма:

• Полное расслабление, отдых в удобной позе с легким самомассажем ног или рук.
• После посещения спортзала можно принять душ или полежать в теплой ванне с морской солью. Хорошо помогает уменьшить дискомфорт добавление в воду масла лаванды, эвкалипта, экстракта хвойной живицы.
• При травме связок или появлении гематомы лучше приложить пакет со льдом, обмотать ногу или руку влажным полотенцем.
• При варикозном расширении вен рекомендуется ежедневно перед сном положить ноги на возвышенность из подушек, чтобы улучшить отток крови и снять спазмы в голенях.

Если боли появляются после каждой тренировки или рабочего дня, врачи рекомендуют носить специальную компрессионную одежду из эластичных материалов. Можно перед сном делать легкую разминку и растяжку, при которой нормализуется кровообращение, растереть тело жесткой мочалкой.

Лечение

Выбор лекарственных препаратов зависит от причин, провоцирующих боль. При заболеваниях позвоночника необходимо сочетать медикаментозное лечение с физкультурой, массажем и другими процедурами. При патологиях сердечной мышцы следует принимать средства для нормализации артериального давления, уменьшения тонуса и пульса.

Если причины мышечных болей кроются в общем заболевании, инфекции или простуде, необходимо принимать противовирусные препараты или антибиотики. Лечение ангины или гриппа должно дополняться приемом лекарств для детоксикации организма (абсорбентов, витаминных комплексов).

Аптечные препараты

Если причины болевого синдрома связаны с воспалением суставов, травмами и ущемлением нервных окончаний, врачи назначают нестероидные противовоспалительные препараты или НПВС. Они блокируют передачу сигнала от мозга, стимулируют выработку простагландина, снимающего тонус и боли в мышцах. Наиболее эффективные средства:

• Нурофен;
• Нимесил;
• Ибупрофен;
• Кетопрофен;
• Индометацин;
• Напроксен.

Многие противовоспалительные вещества входят в состав мазей. Их легко наносить на воспаленный участок при боли в скелетных мышцах, снижая воздействие на желудок и пищеварительную систему. При артрите, артрозе, бурсите или растяжении связок можно применять кремы:

• Вольтарен Эмульгель;
• Диклофенак;
• Диклобене;
• Ортофена;
• Диклак;
• Фастум гель.

При стойкой боли в области таза, поясницы и бедренных мышцах, защемлении нервных окончаний и межреберной невралгии рекомендуется сочетать НПВС препараты с миорелаксантами для снятия мышечного тонуса. Лекарства убирают отечность, которая создает давление и провоцирует неприятные ощущения при радикулите, невралгии. В редких случаях специалисты ставят специальные уколы-блокады с гормональными компонентами глюкокортикостероидами.

Боли в икроножных мышцах, вызванные варикозным расширением вен, требуют применения специальных препаратов для укрепления сосудов. Они выпускаются в виде легких гелей, быстро проникают через кожу, тонизируют, предотвращают образование тромбов: Лиотон, Троксевазин, Троксерутин. Дополнительно внутрь назначаются венотоники в виде таблеток: Венарус, Детралекс, Флебодиа 600.

Тайские бальзамы и мази

Боли в мышцах при воспалении можно снимать натуральными препаратами на растительной основе. Среди проверенных составов – тайские бальзамы и мази, обладающие разогревающими, тонизирующими и обезболивающими свойствами. Для уменьшения синдрома и тонуса можно подобрать любое из перечисленных средств:

• Wang Prom. Серия лечебных бальзамов, в которую входят препараты с охлаждающим, разогревающим и заживляющим эффектом. Они применяются для снятия боли в лицевых мышцах, шее, при невралгии, варикозном расширении вен. Содержат гвоздичное и ромашковое масло, ментол, вазелин и парафин, используются после переохлаждения для профилактики воспаления.
• Kongka Herb. Зеленый бальзам на основе клинакантуса поникшего быстро успокаивает, расслабляет, снимает боли при воспалении горла, растяжении мышц предплечья, прострелах, остеохондрозе. В составе присутствует камфора, эвкалипт, тимьян и лавровое масло.
• Namman Muay. Натуральный крем восстанавливает и тонизирует после сильных нагрузок, травм в области плеча, бедра, паха. Он понижает концентрацию молочной кислоты, снимает тяжелую крепатуру, одновременно насыщая ткани полезными веществами. В состав тайские специалисты включают экстракт дикорастущего эвгенола и масло мяты перечной.

Тайские средства не содержат гормональный компонент, поэтому безопасны для человека. Их можно сочетать с нестероидными противовоспалительными препаратами, применять при массаже длительными курсами. Они редко дают побочные действия, но могут вызвать аллергическую реакцию.

Народные средства

При несильной боли в мышцах в домашних условиях можно применять простые средства из доступных компонентов:

• При жжении и покалывании в колене, суставах используют капусту. Один лист тщательно промывают водой, намыливают обычным хозяйственным мылом для стирки, посыпают тонким слоем пищевой соды. Прикладывают к воспаленному участку на ночь, фиксируя марлевой повязкой.
• Готовят лечебный настой из 3–4 лавровых листьев и стакана растительного масла, который оставляют на 7–10 суток. Используют, если причины боли связаны с воспалением суставов, растяжением связок.
• Подобный настой готовят из хвоща полевого. Его наносят под плотную повязку или целлофан, чтобы ускорить прогревание колена, тазобедренного сустава или поясницы при радикулите.

Помогает снять боли в гладких мышцах спины и живота растирка из бодяги. Порошок смешивают со сливочным маслом, наносят на руку или ногу, делают компресс на спине. Средство применяют вечером, оставляя на коже на ночь.

Методы физиотерапии

При миалгии в зависимости от причины мышечных болей часто назначают физиотерапию. Разные способы уменьшают неприятные ощущения за счет расслабления и снятия напряжения. Наиболее эффективные процедуры:

• электрофорез с добавлением обезболивающих препаратов;
• лазеротерапия;
• магнитотерапия;
• компрессы с лечебным парафином;
• грязевые ванны и аппликации;
• иглоукалывание;
• стимуляция воспаленных точек электротоком;
• массаж.

При многих заболеваниях суставов, сердечно-сосудистой системы помогает снять боли лечебная физкультура под контролем врача-терапевта. Упражнения улучшают кровоток, локализуют воспаление и стимулируют восстановление суставной ткани.

При болях в спине назначают регулярные курсы мануального массажа. Его рекомендуют при шейном остеохондрозе с нарушением мозгового кровообращения и сильными болями в области шеи, онемении рук. Но метод противопоказан при межпозвоночных грыжах, защемлении нервных окончаний. Его сочетают с иглоукалыванием, втиранием противовоспалительных средств на растительной основе.

Профилактика мышечных болей

Во многих ситуациях воспаление и нарушение кровообращения провоцирует малоподвижный образ жизни и сидячая работа. В среднем офисный работник проводит за столом 8,5–9,5 часов. Это замедляет метаболизм, провоцирует патологии позвоночника, защемление нервных окончаний. Для профилактики осложнений врачи рекомендуют:

• Каждые 30–40 минут вставать из-за стола, делать несколько простых упражнений, приседаний или махов руками.
• Заниматься спортом под контролем тренера, не пытаться ставить рекорды. Лучше выбирать плавание, танцы, гимнастику или йогу.
• Обязательно лечить простуду, грипп, не запускать бактериальные инфекции.
• Вести здоровый образ жизни, отказаться от сигарет и алкоголя.
• Не забывать о ежедневной зарядке, контрастном душе и обливаниях, самомассаже после посещения спортзала или пробежки.

Варикозное расширение вен чаще диагностируется при работе в положении стоя или сидя. При резкой смене позы возникает перепад давления, провоцирующий боли. По назначению флеболога необходимо носить компрессионное белье, использовать для профилактики кремы с аскорутином, выбирать только удобную обувь на низком каблуке.

Если причины миалгий связаны с авитаминозом, необходимо скорректировать уровень витаминов группы В, магния, кальция, токоферола. Ежедневно в меню включают мясо птицы, рыбу, морепродукты, творог, сыры, растительное масло и свежие овощи. Для перекуса лучше использовать орехи, сухофрукты и тыквенные семечки.

Профилактика боли в разных группах мышц заключается в ведении активного образа жизни. Для укрепления мышечного корсета рекомендуется лечебная гимнастика и плавание, занятия на тренажерах. Ежедневное употребление полезных продуктов насыщает витаминами, помогает справиться с болезненными спазмами и инфекциями.